变胖、发福、升职、被催婚……不知从何时开始，各种各样的焦虑就像无处不在的空气，充斥着我们的生活。不安、困惑、忧伤、迷茫、焦虑等不良情绪无处安放，甚至吃一顿大餐、大哭一场也无法缓解。焦虑时，身边会有人劝，想开点就不焦虑了。事实，真的如此吗？

焦虑症是一种神经症类心理疾病，一般是由长期的环境内的巨大的矛盾所影响，比如学习压力、工作压力、精神压力、经济压力等等。长期的矛盾下，造成心理或性格的矛盾，然后由不同程度的原因，而诱发的急性焦虑或慢性焦虑等。

焦虑是一种情绪，就像，开心、难过、悲伤一样，焦虑原本只是一种情绪

你的焦虑是哪种？

焦虑症一般是长期的焦虑情绪，或者无法自行调节的焦虑情绪为主要的情绪体验，可能伴随多种症状：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频，及运动性不安等等。

焦虑情绪。焦虑情绪就是一种，正常的情绪，所以情绪之间没有绝对的好坏，但毕竟体验到焦虑情绪一般也是现实生活中遇到了矛盾，所以我们可以使用常见的缓解焦虑情绪的办法去处理或缓解焦虑情绪。