随着社会的飞速发展，人们生活质量也不断提高，快节奏的生活却给人们带来了各种压力。当各种压力久久不能排解，长期处于压抑的状态下，就容易患上心理疾病。因此我们要学会心理压力使思维正常运作，走出心灵的误区。

1、加强自身修炼，遇事沉着冷静。清醒地认识到生命是有始有终的，是有一个衰老的过程，且这个过程是不可抗拒的。养成乐观豁达、凡事看开的性格，平静接受生理上的各种变化，能根据变化调整自己的生活和工作节奏。实际上，心胸宽广、遇事冷静看的开的人难以受到心理疾病的困扰。

2、合理安排生活，多方培养兴趣。当人处于迷茫的状态时，容易受到心理疾病的困扰，因此要学会规划自己的工作和生活，避免突发事件左右情绪，充实生活，培养多方兴趣，转移自身的注意力，让生活更有意义。

3、学会体验情绪。在工作岗位上，勇于创新，做出新成绩，跃上更高的台阶，关心家人朋友，正确对待人生中的各种悲欢离合，保持清醒的头脑，开阔心境。

4、保持宁静心理。面对问题要学会沉着冷静，按照步骤计划，拟出思绪，不骄不躁，保持宁静的心理，学会运动现代科学技术，提高应变能力，在众多可选方案中，选择有利的行动方案，减轻个人心理负担，做到事半功倍。

5、变换环境，当一个人长期处于缺乏竞争的环境中容易滋生惰性，会抱有不求有功但求无过的舒适环境，环境稍微变动都会引发心理的失衡。因此当长期处于舒适安逸的环境中太久后，可以换个新的环境，接受新的挑战，让心理不断适应变化的环境，激发人的潜能和活力，保持乐观健康向上的心理，避免心理失衡。