哈尔滨九洲妇科医院介绍，一向身体健康、没有不良生活习惯的你，却怎么也盼不到宝宝的到来，那么你有没有想过，其实造成你不能生育的原因，就“潜伏”在你的身边，你却没有发现呢?

1、长期素食可降低女性生育能力

吃素的饮食风尚渐为流行。尤其是体形丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望借此达到减肥的目的。不可否认，食素的确对减肥有帮助。但在吃素食的女性中，有些人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。

2、高脂食物可能致不孕

高脂肪含量食物，会损害卵巢中的卵子，并阻碍卵子成为健康胚胎。

3、胡萝卜

含有丰富的胡萝卜素、多种维生素，以及对人体有益的其它营养成分。妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素，会引起闭经，和抑制卵巢的正常排卵功能，因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。

若是你想拥有自己的小宝贝，若是你不想月经异常，那就不要像兔宝宝一样，整天胡萝卜吃个不停。如果你也像兔宝宝一样，胡萝卜一根一根“咔嚓咔嚓”地吃，是否要想一下，你有可能因而导致黄金般的卵巢，黄体素分泌减少，导致无月经(停经)、月经异常、不排卵、不孕症呢?

4、咖啡

咖啡对受孕有直接影响，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性，只是不喝此种饮料者的一半。因此提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。

哈尔滨九洲妇科医院介绍，含以下元素的食物，也有助于提高生育能力：

富锌食物：植物性食物中，含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等，动物性食物中，以牡蛎含锌较为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。