上海关节炎专科医院，关节炎的主要预防方法，关节炎这类疾病在我们的日常生活中是较为常见的骨科疾病，近年来，生活中有越来越多的人都患上了关节炎这类疾病，疾病的早期容易被所忽视，忽视病情，将会给带来更加严重的危害，因此生活中我们应该要了解一些有关这类疾病的预防，平时做好一些相关的预防工作，那么，下面我们就一起来看看上海西郊骨科医院的客服为我们介绍相关的预防方法吧。

1、减肥、多运动、增加关节活动对于预防骨关节炎也很重要，骨关节炎可以减少僵硬并增加关节活动，减肥是预防骨关节炎的方法，的体重与骨关节炎的严重程度呈正相关。

2、体重不仅减轻了膝关节的手，还降低了胫骨关节的力量，可以预防疾病的发生，缓解症状，延缓疾病的发展，每天晒太阳、晒太阳、紫外线照射20到30分钟，因为太阳能将维生素D活化为维生素D3，增加钙的吸收，防止骨质流失，延缓关节老化。

3、避免关节损伤，注意运动场地和运动器材的安全，避免受伤，运动前热身，运动量会逐渐由小到小增加，不宜参加剧烈运动，大量运动后及时放松运动，走路时避免摔倒。

4、处理关节损伤，许多关节炎是由关节的其他结构性损伤引起的，例如膝关节半月板损伤，半月板损伤的早期正确治疗可以预防膝关节骨性关节炎。

上海关节炎专科医院，以上为大家介绍了关节炎的预防，希望能为大家带来帮助，若您还有什么疑问，欢迎您我院的客服，客服将为您解答相关的疑问。