上海市治疗肩周炎的骨科医院，患上肩周炎饮食注意事项大家知道吗现在大家的生活都变得比较好了，但对于健康问题一直是大家比较烦恼的，肩周炎是生活中较为常见的疾病，该疾病的出现会导致患者的肩关节不能正常活动，从而使患者的生活受到一定的影响，患上肩周炎除了及时的治疗外，患者还需要注意饮食，以免造成疾病加重，那么接下来上海西郊骨科医院医生来为大家介绍一下更好预防肩周炎的方法及患上肩周炎的饮食须知吧!

预防肩周炎的方法：

1、保持正确的姿势：大家在站立的时候，必须要挺起胸膛，身体左右对称。而要是坐着的话，胸背也是要挺起来的，膝关节要比股关节稍微高一些，这样会比较舒服一些。而大家要是躺的话，必须要选用高度适宜的枕头，尽量不要选用仰卧的姿势。要是大家侧卧的话，防止让下面的肩膀超负荷工作。

2、避免长期伏案工作：长期伏案工作的人员需要低着头，长期这样的话就会导致他们的颈部跟肩部的肌肉所承受的压力越来越大，从而使得肩周肌肉群出现劳损的情况。现在很多人群需要长期在电脑屏幕前办公，这样腕源性肩周炎疾病出现的几率就会大大增加。所以，大家每隔段时间就要起身运动运动，让颈部以及肩部等肌肉得以放松。

3、避免着凉：着凉的话很容易导致肩周炎疾病的出现，所以，大家需要做好保暖工作，千万别让肩膀受凉。尤其是中老年人更要多加注意，一旦受凉就要尽快就诊，万不可耽搁。

4、坚持锻炼：每天做一些体育活动，像是体操、慢跑等等，促进肌肉里面的血液循环，维持关节的柔韧性。

肩周炎的饮食须知：

一、不能吃肥腻的食物，像是奶油，油炸的食物，还有肥肉，肩周炎是属于，身体里面气血痹阻不畅所导致的，高脂的食物会影响到脾胃的运行，加重气血阻塞，有专家发现，患有肩周炎的病人如果每天吃很多的高脂肪食物，那么就会出现关节僵直，疼痛肿胀，还有一些功能障碍，会让肩周炎更加的严重。

二、不要用铁制的锅子来烧饭菜，身体里面有着非常多的铁可以和蛋白质结合，形成一种物质，这种物质和铁分子结合就会形成铁蛋白，每一个铁蛋白分子里面都有4500个铁原子，如果再和铁结合，就会达到饱和，具有一定的毒素，因此，患上肩周炎的病人建议是不要用铁锅来煮饭。

三、不要吃海味，像是海参，海带，海菜等等，里面都是有着一定的尿酸了，如果这些尿酸进入到身体里后，被身体所吸收，那么就会在关节里面形成尿酸盐结晶，这样就会让关节炎的病情更加的严重，所以肩关节炎的患者是不能吃海产品。

四、肩周炎患者千万不要吃油炸的食物，并且不能暴饮暴食，太过油腻太过辣的食物对身体有刺激，咖啡和茶尽量要少喝，更要拒绝烟酒等毒害身体的物质，这些对肩周炎的病人都没有好处。建议患者在平时多吃一些维生素和蛋白质还有钙丰富的食物，增强骨骼的营养，也可以适当的吃一些羊肉，羊油是温性的食物，可以起到一定的驱寒的效果，但是不要多吃。

上海市治疗肩周炎的骨科医院，肩周炎的发病率是越来越高了，因此对于肩周炎不仅要在生活中注意防范，还应该及时做好应对措施，但是生活中已经患有肩周炎的患者，在接受治疗的同时，对以上的饮食注意事项，在生活中一定要重视起来，只有健康的饮食，才能帮助病情早日康复。