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日常生活中该如何预防胃癌?

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北京四惠南区中医诊所陈长怀主任医师
陈长怀|主任医师

肿瘤科

胃癌,一种位于胃黏膜上皮的恶性肿瘤,和大多数癌症一样,病症具有隐蔽性的特点,且常被误认为是胃炎、胃溃疡,早期胃癌的诊断率非常低。因此,胃癌以其易发性、难确定性成为当今社会威胁人类健康的可怕杀手。

虽然胃癌早期很难确诊,但我们不要存在侥幸心理,也不要自暴自弃,任由身体状况的发展。我们要严谨对待身体出现的细微变化,对胃的问题作出判断。

胃癌,不仅给患者带来很大的痛苦,还会对生命造成威胁。生活中,我们该如何预防胃癌的发生呢?下面就为大家介绍一些预防胃癌的方法。

规律饮食:规律的饮食习惯可以帮助大家预防各种胃部疾病,包括胃癌。研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。

定时定量:一日三餐是必不可少的,但是要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。

择时:要明白饮食的时间是在早上,还要是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。

温度适宜:有些人喜欢吃热食,而另外的一些人喜欢吃冷饭,其实不管是热还是冷都要以适度为宜。否则很容易造成胃部的不适症状。

避免刺激:一些刺激性的食物会对胃黏膜造成损害。比如说吸烟,饮酒,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病,应少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

注意防寒:如果不慎胃部受凉,就会导致胃功能受到损害和影响,因此要特别注意胃部保暖不要受寒。

北京四惠南区中医肿瘤科专家陈长怀医生提醒,我们需要树立防癌意识,改变不良生活习惯、调整饮食结构,以达到养“胃”的效果,从而降低胃癌的发生率。

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