胃癌，一种位于胃黏膜上皮的恶性肿瘤，和大多数癌症一样，病症具有隐蔽性的特点，且常被误认为是胃炎、胃溃疡，早期胃癌的率非常低。因此，胃癌以其易发性、难确定性成为当今社会威胁人类健康的可怕杀手。

虽然胃癌早期很难确诊，但我们不要存在侥幸心理，也不要自暴自弃，任由身体状况的发展。我们要严谨对待身体出现的细微变化，对胃的问题作出判断。

胃癌，不仅给带来很大的痛苦，还会对生命造成威胁。生活中，我们该如何预防胃癌的发生呢?下面就为大家介绍一些预防胃癌的方法。

规律饮食：规律的饮食习惯可以帮助大家预防各种胃部疾病，包括胃癌。研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

定时定量：一日三餐是必不可少的，但是要做到每餐食量适度，3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

择时：要明白饮食的时间是在早上，还要是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

温度适宜：有些人喜欢吃热食，而另外的一些人喜欢吃冷饭，其实不管是热还是冷都要以适度为宜。否则很容易造成胃部的不适症状。

避免刺激：一些刺激性的食物会对胃黏膜造成损害。比如说吸烟，饮酒，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病，应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

注意防寒：如果不慎胃部受凉，就会导致胃功能受到损害和影响，因此要注意胃部保暖不要受寒。

北京四惠南区中医肿瘤科专家陈长怀医生，我们需要防癌意识，改变不良生活习惯、调整饮食结构，以达到养“胃”的效果，从而降低胃癌的发生率。