随着生活水平的提高，人们忙于工作和娱乐，各种慢性病也提前报告。其中，高脂血症是一种非常常见的现代疾病。高脂血症是著名的“三高”疾病之一，也是很常见的心血管疾病之一。

如今，随着物质条件的丰富，肥胖越来越多，这也促进了高脂血症的数量增加。高脂血症像幽灵一样悄悄潜入体内，但我们一点也没有注意到。以下五类人很容易患高脂血症。

1、精神压力大

高脂血症容易于工作压力大、精神紧张的人，因为他们太忙，没有时间自己的饮食、日常生活和健康。长此以往，他们的免疫力和抵抗力都会下降。这时候血液粘度加重，血管收缩增加，就会导致高脂血症。

2、经常熬夜

现在的年轻人喜欢熬夜，经常抽烟喝酒。这种懒于运动、生活不规律的生活方式，容易导致脂肪代谢紊乱和脂肪堆积，导致脂肪肝和高血脂。

3、应酬过多

肥胖和长期高糖饮食者如果经常社交，过量摄入饱和脂肪，会导致血液中甘油三酯和高胆固醇，导致高血压、高血糖和动脉粥样硬化。

4、常年吃药

在使用特殊药物的人群中也可以看到高脂血症，有些药物会导致人体血脂代谢紊乱，常见的药物有类固醇和避孕药。

5、慢病

指患有高血压、糖尿病等疾病的人群。患有高血压、冠心病、甲状腺功能低下、糖尿病等疾病的，如果没有得到很好的控制，高脂血症将伴随他们一生。

此外，动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等疾病都与高脂血症有关。高脂血症真正让人头疼的不仅仅是它自身的症状，还有它带来的并发症。

什么原因导致高血脂?

血脂是指血浆或血清中所含的脂质，包括胆固醇。、三酰甘油酯、磷脂还有游离脂肪酸等等。胆固醇又分为胆固醇酯和游离胆固醇，两者相加于总胆固醇。。如果血液中的血脂水平过高，就会引起高脂血症，这与饮食不良、情绪失调、年老体虚等有关。

高脂血症的症状有哪些?

1、头晕目眩，胸闷气短

如果高脂血症严重，很容易引起头晕、头痛、胸痛、不能说话、肢体麻木等异常表现，往往伴有冠心病、中风等症状。

主要原因是高脂血症容易出现血管堵塞的症状，影响血液循环。身体的各个器官得不到足够的营养，大脑容易头痛头晕，还容易引起胸痛或胸闷。

2、心绞痛

如果人体血脂积累过多，很容易引起动脉血管硬化的症状。如果长时间得不到解决，血管中会停留大量脂质物质，影响血液系统的循环，导致心脏氧气不足，出现心绞痛和心肌梗死。

3、黄色斑点

假如病人有高脂血症，经常会在脸上出现棕色或黄色斑块，这些区域不会有疼痛和瘙痒的感觉，质地比较柔软。

怎样预防高血脂?

1、保持饮食多样性

在预防高脂血症的同时，要保持健康的饮食状态，培养健康的饮食结构，有利于身体的调节，促进血脂分解，达到降血脂的效果。平时可以多吃谷物、豆制品、牛奶制品等。，为人体提供丰富的营养和能量。

2、远离香烟

烟草中的有害物质对人体内脏器官和组织造成极大的损害，是烟草中的尼古丁、焦炭、一氧化碳等，容易破坏血管上皮细胞，导致血管通透性大大提高。大量有毒物质进入血管，容易形成血管阻塞或血栓形成，破坏血脂平衡。因此，我们应该培养健康的饮食和生活习惯，不要抽烟喝酒。

3、适当的运动有助于降低血脂

在日常生活中，你可以根据自己的健康选择合适的运动，促进胆固醇和脂肪的分解，达到降低血脂的目的。可以选择长途行走，比如太极拳、气功、游泳、羽毛球、健身操等。，所有这些都可以达到理想的健身效果。但是运动时要控制强度。是对于老年人来说，新陈代谢效率相对较低。如果运动过度，可能会影响高血压等症状。

以上内容介绍了高血脂的症状和一些预防方法。希望大家能在专业医生的指导下，识别高血脂的症状，然后进行治疗。平时要知道一些预防措施，避免血压升高。