肝硬化是越来越多，这个便是我们应该考虑的问题，如果在日常的生活中多留意一些工作，这样才能让肝硬化病况不加剧，我们可以通过坚持大便通畅，多锻炼身体，可以增加身体的本质跟抵抗力，可以让自己有个健康的身体。

脂肪肝会导致许多其他的疾病，如肥胖症、高脂血症、糖尿病等。随着脂肪肝的不断加剧，身体也会慢慢胖起来，构成肥胖症几乎是必定的。虽然肥胖症的构成原因有许多，脂肪肝无疑是其中主要的一个。但是脂肪肝的保健办法主要有以下几点：

1.合理的饮食，应控制高脂肪、高糖饮食，多吃新鲜蔬菜、生果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、鱼、虾、豆制品等，少吃油炸食物、动物内脏、蛋黄等。脂肪肝应提倡“高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪”饮食。

2.禁酒，对酒精性脂肪肝，戒酒及改进身体营养状况是根本的医治办法。禁酒和纠正营养不良可使大部分脂肪肝的病况在1—6周内减轻，少数的病况在4个月时才能有所缓解。

3.积极医治原发疾病，对于与脂肪肝有关的高脂血症、糖尿病、肥胖症、肝炎等原发病要积极医治，以便预防脂肪肝的发生。肥胖者，减重可改进肥胖，并使脂肪肝消退。糖尿病、病毒性肝炎所致脂肪肝应以控制血糖、增强免疫、促使脂肪代谢康复正常为主。

4.不要乱吃药，肝脏是人体的化工厂，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，所以不要乱吃药。对出现有症状的脂肪肝在选用药物时更要慎重，必定要在医师的指导下用药，谨防药物的毒副作用，对肝脏有危害的药物绝对不能用，避免进一步加剧肝脏的危害。

5.坚持体育锻炼，可根据自己体质挑选适合的运动项目如慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动;要从小运动量开始循序渐进逐步到达适当的运动量以加强体内脂肪的耗费。已经患了脂肪肝的人，既要饮食控制，又要坚持体育锻炼，能耗费体内热量，控制体重增加。

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