中央气象台14日06时寒潮蓝色预警：预计14日至17日寒潮天气将影响我国大部地区，新疆北部、西北地区东部及中东部大部地区先后有4～6级风，阵风7～8级，日平均或低气温下降6～10℃。

气温低下，肿瘤因为免疫力低下更容易患病，使肿瘤迁延不愈。癌症康复期的，冬季护理工作就显得格外重要。根据“慎起居，适气候，避邪气，讲科学”的经验，提供以下建议仅供参考。

1.防寒保暖

寒潮来临，大的注意事项就是要注意防寒保暖，因为肿瘤维持免疫系统功能稳定非常重要。免疫力降低，一方面会影响到病人的康复速度，增加感染流感、发炎的概率。另一方面，康复期体内残留的癌细胞，会因为免疫细胞杀伤活性的降低，会的生长、甚至扩散，出现癌症的复发。因此，避免细菌入体，防寒保暖成为我们必要的工作。

家里空调在开的同时，要防止干燥，也要有一定时间通风换气。减少外出，不要到人多繁杂的地方去。尤其是化放疗后白细胞下降的更要注意安全，不要感染感冒等。老年人要穿合适保暖的衣服。但也要注意，衣服以轻便称身为佳，要注重脖子、头部、足部的保暖。雨雪天气，要注意选择防滑的鞋子，避免穿着无跟的拖鞋或者高跟不稳的鞋子。

2.早睡晚起

早有”早卧晚期，必待日光”的记载，也就是说冬天夜里时间长，白天时间短，天也亮得晚，正好可以多睡觉，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。

从现代科学来讲，睡眠可提高免疫力，肿瘤免疫力差，可以多休息，当然也要有适当地活动。

3.适度锻炼

冬季人体血脉活动迟缓，动作也不灵活，需要适度的伸展活动，避免因不运动造成四肢关节的不灵活，身体体能的下降，是腿部的力量。

老人先老腿，肿瘤老人居多，提倡适度的锻炼，比如在身体条件允许下打打太极拳、做个简单的瑜伽、五禽戏等是提高免疫的较佳方法。但切记不要做大的运动，不要长时间暴露在室外，出汗后要及时保持体表干净。

4.心态平和

肿瘤在精神调养上要力求其静，控制情志活动，保持精神情绪的安宁，含而不露，避免烦扰，使体内阳气得以潜藏。寒性收引，天寒地冻会对心脑血管有较强的刺激，是老年肿瘤，容易合并心脑血管疾病的并发症。

除重视持精神上安静以外，神藏于内时还要学会及时调摄不良情绪，当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时，应尽快恢复心理平静。

5.相关疾病

大寒后，肿瘤的皮肤会有不同程度的干燥、瘙痒、皲裂等，化放疗后的会更厉害，要保持皮肤的水分，血管的通畅，多饮温水，用点合适的润肤产品是需要的，保持大便通畅。

长期卧床的要保持身体的清洁，多让痰等分泌物咳出体外。进进出出温差不宜太大，要渐渐适应。

6.科学营养

冬季是进补的大好季节，所以一到天气寒凉，广大肿瘤就寻觅各种进补的方子和方法来提高自己的身体储藏能力和免疫功能，这是一种好办法，但需要科学，要根据每一个的体质和肿瘤情况辨证施治，不是盲目的进补。

建议可以吃一些富含维生素、高质量蛋白的新鲜食物，适当进食一些抵抗寒冷的食物，少食多餐。可以稍微增加一些食量，以增强身体能量。不宜吃寒性的食物以及寒凉的东西，荤素搭配，增进食欲，可以贴贴膘。

肿瘤比正常人群更容易患流感，肿瘤病人的免疫力一般较弱，患上流感后，一是好得慢，病程较长，二是症状比较严重，有的甚至变成肺炎。

肿瘤科特聘专家钟伟教授，临床上有个有趣的现象，长期服用中药的肿瘤病人比较少患感冒。中医有个说法，“虚人易外感”，肿瘤病人，一般气质虚，容易感冒。对于气虚的，可以服用黄芪、参、白术等中药以增强免疫力。对于阴虚的，可以服用一些养阴的中药，如石斛、百合、沙参等。