在一些肿瘤相关科室，总是很容易听到，为什么感觉自己平时身体好好的，怎么突然就得癌症了呢?其实很多人的身体真的是好吗，是因为看上去活泼健康就觉得身体好，还是不生病就认为身体好，是否身体就真的没有异常，身体好是否免疫功能正常，到底是什么导致患上癌症呢?

这就是大多数人的认知误区了，觉得身体好就是：能吃、能睡、肌肉有力、精神饱满、平时生病少或者不生病，这样就等于免疫力好、抗癌力好，不容易得癌症。但事实却并非如此，能吃能睡这些所谓的好只要胃肠功能好、心情好、营养、运动机能正常就可以实现，而跟免疫功能强、抗癌能力强没有什么关系。

这里需要大家注意。很少生病可能是一种假象，看上去没病，也许是因为病的隐匿性比较强，往往见于部位隐藏、代偿功能强大的器官组织，导致自己是带病状态却并未察觉。比如有些慢性炎症、梗阻一开始都并不会表现出症状，不被大家认为是有病的状态，但却可能正走在癌变的路上。

还有一种是主观上不重视的问题，认为出现的小毛病都不算病，不会进行专门诊治。我们需要明确的是，并不是所有的癌都有癌前疾病，都会被大家明确感知到。大部分癌前的异常比较隐匿，我们并不会发现。这些可不代表身体好，没有患病。

癌症的发生不是突然，会受到多方面的影响，由长期多种因素共同作用所致。

1.遗传是癌症发生的重要因素，如果有癌症家族史，风险基因遗传会导致得癌症的几率会比一般人高。

2.环境、职业等也会对癌症的发生起到促进作用。如医院放射科、介入科人员，常受各种电离辐射的影响，容易导致白血病、皮肤癌。

3.不良的生活习惯也是诱发癌症的主要因素之一，比如抽烟酗酒是导致肺癌、肝癌等多种癌症的重要原因。

4.病毒感染可能会导致癌症。比如宫颈癌主要是由于高危型HPV感染所导致。

所以，即便是平时看上去身体好，也不能放松警惕，想要真正远离癌症，提高免疫力是重中之重。如何才能提升免疫力?

提升免疫力，要注意以下几个方面：

均衡膳食

平时在饮食上尽量做到合理膳食、均衡营养，多吃蔬菜水果，注意控制高脂、高糖、高胆固醇的食物。

戒烟戒酒

尽量避免抽烟喝酒。烟酒是导致多种慢性病和肿瘤的重要原因。

作息规律

按时休息，作息规律。经常熬夜会导致免疫力降低。

适当锻炼

适当运动锻炼不仅可以强身健体，对提升免疫力、预防癌症也非常关键。

心情舒畅

高压状态可能会对免疫系统有抑制作用，降低免疫系统的功能，诱导癌症的发生，保持乐观的心态有利于身体健康、预防癌症。

重要提醒

北京四惠中医医院肿瘤科冯利主任医师提醒我们，免疫力是人体抵抗外部细菌的一个屏障，是由机体内的自然反应产生。市面上一些骗钱的保健品、营养品，往往打着能增强免疫力的幌子，其实根本没有科学依据。对此，大家要擦亮双眼，尽量远离。免疫功能过强其实会导致自身正常细胞被攻击，发生新的疾病。只有将人体的免疫机制调节到一个正常的水平，才能更好地保护人体健康，虽然要时刻关注，但不能矫枉过正。