发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
怀孕期间，我们必须合理营养，均衡饮食，不要暴饮暴食，以防止肥胖。在妊娠中晚期，孕妇应尽可能控制高脂肪和高热量的饮食，以防止胎儿巨大。如果胎儿生长发育过快，可以咨询医生，合理调整饮食结构。
专家特别提醒，由于孕妇的营养状况对胎儿脑组织的发育有很大的影响，在妊娠早期，胚胎仍然很小，增加了一些富含维生素的B食物可以是谷物酸、蔬菜和水果；在妊娠中期，胎儿生长加速，器官系统处于分化阶段，孕妇的热量消耗和所需的蛋白质比正常人增加10％～20％，因此，食物主要是乳制品、肉类、鸡蛋、豆类、蔬菜和水果；在妊娠晚期，在胎儿骨骼发育、皮下脂肪堆积和体重增加的阶段，孕妇除了摄入适当的碳水化合物和蛋白质食物外，还可以适当增加脂肪食物。
