1.保持精神愉快
精神抑郁或过度紧张和疲劳，容易造成幽门括约肌功能紊乱，胆汁反流而发生慢性胃炎。
2.戒烟忌酒
烟草中的有害成分可促进胃酸分泌增加，对胃粘膜有害刺激，过量吸烟会引起胆汁反流；过量饮酒或长期饮酒会使胃粘膜充血、水肿甚至侵蚀，慢性胃炎的发病率显著增加。戒烟和避免饮酒。
3.谨慎使用，避免使用损害胃粘膜的药物
长期滥用此类药物会损伤胃粘膜，导致慢性胃炎和溃疡。
4.积极治疗口咽感染灶
不要将痰、鼻涕等细菌分泌物吞入胃，导致慢性胃炎。
5.注意饮食
尽量避免过酸、过辣等刺激性食物和生冷不易消化的食物。慢慢咀嚼，使食物与唾液充分混合，有利于消化，减少胃的刺激。饮食应及时定量，营养丰富，多吃维生素A、B、C食物多。避免喝浓茶、浓咖啡等刺激性饮料。
