后十字韧带损伤的饮食推荐

       一般来说，软组织损伤存在气滞血瘀现象。可选食用具有促进气血循环、消除血瘀、止痛作用的食物，如三七、葱、橙皮、玫瑰、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但必须注意的是，如果仍有出血，则不应选择。
       同时韧带主要是由胶原蛋白构成，所以饮食上可以吃富含胶原蛋白的膳食，比如鸡爪、猪爪、鱼胶等都会含有大量的胶原蛋白；适当注意钙质的补充，可以选择小鱼虾、紫菜等。