发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
一、饮食中注意选择有益于生发的食物
1.补充植物蛋白，多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。
2.多吃大豆、黑豆、鸡蛋、家禽、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。
三、宜食含碘量高的食物。
4.多吃碱性物质，如新鲜蔬菜和水果。
5.多吃维生素E芹菜、苋菜、菠菜、枸杞、芥菜、金针菜、黑芝麻等食物丰富。
6.多吃含粘蛋白的骨胶质食物，如牛骨汤、排骨汤等。
二、饮食中避免和避免以下食物
1.香烟、酒精和辛辣食物，如葱、蒜、韭菜、姜、胡椒、胡椒、肉桂等。
2.避免油腻、干热的食物(肥肉、油炸食品)。
3.避免吃富含糖和脂肪的食物，如肝脏、肉类、洋葱等酸性食物
