发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
保持良好的饮食习惯，注意饮食调节，不要吃高脂肪、高糖、高胆固醇的食物。
1.限制高脂肪食物
严格选择胆固醇含量低的食物，如蔬菜、豆制品、瘦肉、水母等，特别是多吃含纤维素的蔬菜，可以减少肠道胆固醇的吸收。然而，我们不能单方面强调高脂肪的摄入，因为一些必需脂肪酸的摄入对身体有益。适当摄入更多的不饱和脂肪酸（控制饱和脂肪酸）是合理的。花生油、豆油、菜籽油等各种植物油富含多不饱和脂肪酸，而猪油、羊油、黄油等动物油主要含有饱和脂肪酸。食物的胆固醇来自动物油食品、蛋黄、动物内脏、鱼子和大脑，胆固醇含量高，应避免或少使用。
2.改变烹饪方法
做饭少放油，尽量以蒸为主。
