高胰岛素血症如何预防

       体育活动可以增加组织对胰岛素的敏感性，减肥，改善新陈代谢，减少胰岛素抵抗，缓解高胰岛素血症，减少心血管并发症。

       无论是在中国还是在西方，人们的饮食结构主要是高热量和高脂肪。过量摄入热量超过消耗，导致体内脂肪积累，导致肥胖。因此，饮食应多样化，以保持营养平衡，避免营养过剩。