功能性大便失禁患者的饮食及保健

       功能性粪便失禁需要改善饮食结构，应进入高蛋白质、高热量、易消化、含纤维素的食物，以促进排便顺畅。增加膳食中食物纤维的含量，平均常供应6.8g。食物纤维不会被身体吸收，但会增加粪便体积，刺激肠道蠕动，有助于恢复肠道功能，加强排便规律，有效改善肛门失禁。具体如下。

       1.保持大便通畅 每天多喝开水，尤其是早上喝一大杯温水。注意调整饮食，多吃含纤维素的蔬菜水果。不要喝太多，不要多吃辛辣、干热、刺激性食物。

       2、选择内衣，卫生纸科学 内衣应选择软薄棉制品，不要穿粗布或化纤产品。卫生纸应薄、软、褶皱均匀，不要用废报纸或圆珠笔写废纸。因为长期的油墨刺激会导致肛周疾病。

       3.不要忽视肛门清洁 每天洗肛门两次，一次是大便后立即清洁，另一次是睡前清洁，以免污染内衣。

       4.定期坐浴 坐浴是肛门保健和治疗的好方法。对于轻微的肛门疾病，坐浴会有明显的效果。要求水温不要过热，以免烫伤，但不要过冷。坐浴时间一般不少于20~30分钟。在此期间，可适当加热水，促进肛周血液循环，加速炎症吸收。

       5.注意每天早晚做一次早晚做一次提肛运动，带动会阴一缩一松，每次50~100次，可促进肛门直肠附近静脉血液回流。