风轮湿热吃什么好

       一、风轮湿热食疗处方

       1.薏米莲子粥:薏米30克，加水适量，在武火上烧开，然后用文火煮至半熟，加入30克莲子肉、少许冰糖、少许桂花。这个方法可以清热祛湿健脾。

       二、白茯苓粥：茯苓粉15克，粳米100克，用武火烧开，然后用文火煮至米烂成粥，加入味精、盐、胡椒粉。本方具有健脾利湿的功效。

       三、丝瓜豆腐鱼头汤：汤：一公斤丝瓜，一个新鲜的鱼头，适量的豆腐，适量的姜和盐。制作方法：洗净丝瓜，护理角落，切段；洗净切鱼头；用清水轻轻洗豆腐；将鱼头和姜放入锅中，加入适量滚水，用旺火煮20分钟，加入豆腐和丝瓜，然后用文火煮15-20加入调味品几分钟。功效:清热祛火，养阴生津，洁肤祛斑，疏通经络，祛痰咳嗽。

       四、冬瓜草鱼汤：汤:冬瓜一斤，草鱼半斤，料酒、精盐、葱、姜、生油、鸡粉适量。制作方法:草鱼净化，去鳞、鳃；冬瓜去皮、果肉、切块；将鱼放入热油锅中稍微煎一下，加入料酒、姜、清水，煮至鱼熟烂；加入精盐、葱、鸡粉。功效:清热解毒，利水消肿，平肝祛风除热。可以减肥保湿。

       芥菜牛肉汤：汤：芥末一公斤，牛肉半公斤，姜一两，适量的油和盐。制备方法：姜剥皮、破碎、牛肉清洗、切片、芥末清洗、切片。将材料放入沸水锅中，用火煮一会儿，油和盐调味，趁热食用。功效：芥末味辛、温、冷解表、气痰；牛肉味甘、平、脾、胃、气、血、强筋骨；姜味辛、温、出版、冷。本汤补脾益气，化痰止咳，解表散寒，用于感冒、头痛、全身骨痛、咳嗽白痰。

       六、川贝梨水：制作方法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，剥皮切块，加入适量冰糖，用适量清水炖。降肝火。

       七、猪腰汤：制作方法:猪腰2，枸杞、山茱萸肉15克，放入砂锅中煮至猪腰煮熟，吃猪腰喝汤。去肾火。

       二、风轮湿热吃对身体有好处

       1.新鲜绿色蔬菜:卷心菜、卷心菜、黄瓜、苦瓜等。

       二、胡萝卜：补充人体维生素B、避免嘴唇干裂也有很好的疗效。

       三、绿茶：清火效果好。

       四、菊花茶：确实有清肝明目的作用。

       5.各种口服清凉冲剂:夏桑菊冲剂，金菊冲剂。

       6.其他:卷心菜、花椰菜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅含量高，具有神、火的神奇效果；草莓不仅美味，而且具有药用价值，中医认为它有“去火”功效，能清热、解热、除烦；西瓜凉，吃了不会引起“上火”、心烦意乱，富含钾盐，可以弥补体内缺乏钾盐；大豆滋阴，“去火”同时，它还可以补充因高温而消耗的大量蛋白质；虽然西红柿一年四季都可见，但西红柿在夏天最甜，营养最丰富。它还能清热解毒，平肝“去火”。

       风轮湿热最好不要吃那些食物

       1、酸甜饮料：可乐、汽水等。

       2.辛辣食物:葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、胡椒等。

       三、油炸食品：油条等。

       四、热水果：荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。