非哺乳期乳晕部瘘管如何预防

       几个保持乳房健康的秘诀

       健康饮食

       遵循低脂高纤维饮食的原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白质摄入，注意补充适当的微量元素。

       2情愉快

       心情好，卵巢保持正常排卵，孕酮分泌正常，乳腺不会因雌激素单方面刺激而增生，在孕酮的作用下，增生的乳腺会逐渐恢复。

       3.重要的妊娠哺乳

       孕酮分泌充足，能有效保护和修复乳房，哺乳能使乳房充分发育，断奶后退化良好，不易增生。

       4.定期检查，适当运动

       每月对乳房进行自检，定期到专业机构做乳房检查，每次洗澡做适当的乳房按摩，每天做5分钟的胸部扩张运动。

       5.和谐的性生活

       和谐的性行为可以调节内分泌，刺激孕酮分泌，增加对乳房的保护和修复，高潮刺激也可以加速血液循环，避免气血运行不良导致乳房增生。