肺咳的饮食保健

       肺咳患者平时要注意调节饮食。新鲜水果和绿色蔬菜、新鲜水果和蔬菜中的维生素C、胡萝卜素可以增加肺部的通量。研究表明，每天至少吃300毫克维生素C食品可降低支气管哮喘和支气管炎的发病率30％。此外，患者还可以多吃以下食物：

       1、洋葱

       洋葱中所含的二苯基硫化亚磺酸盐化合物具有较强的抗炎活性。同时，洋葱中所含的大蒜素具有较强的抗菌灭菌能力，能抑制各种细菌和病毒的入侵，对呼吸系统和消化系统疾病的防治有明显的作用。

       2、大蒜

       大蒜富含糖、脂肪、蛋白质、磷、胡萝卜素和维生素C还含有大蒜素等重要物质，能抑制病毒和癌细胞生长。

       3、豆豉

       日本学者发现豆豉中含有的细菌会产生大量的细菌B族维生素有助于人体抵抗外部致病因素的侵袭。

       4、萝卜

       维生素含量高C、胡萝卜素、核黄素、尼克酸、钙、磷、铁等。经常吃生萝卜可以预防上呼吸道感染、喉咙痛和支气管炎。

       5、银耳

       银耳含有17种必需氨基酸、酸性异多糖、有机磷等化合物，对人体健康非常有益。特别是酸性异多糖能增强人体免疫功能，对支气管炎和肺部感染有显著疗效。百合具有镇静止咳作用，适用于支气管炎、肺气肿、肺结核咯血等疾病患者。

       6、山楂

       山楂中的槲皮苷具有扩张气管、促进气管纤毛运动、排痰平喘的作用，适用于支气管炎的治疗。花生、核桃、栗子、榛子、松子、瓜子、莲子、白果等坚果富含硒。硒具有促进新陈代谢、增强免疫力和提高抵抗力的作用。如果体内缺硒，可导致免疫功能下降。多吃富含硒的食物有助于预防呼吸道感染。

       7、罗汉果

       罗汉果具有清热凉血、化痰止咳、润肺抗肺的功效，对感冒、咳嗽痰多、胃热便秘、支气管炎有一定疗效。水每天摄入水分2500～3000毫升，有利于病毒排出。