多发梗塞性痴呆如何预防？

       预防多发性梗痴呆症的预防主要是在日常生活中注意以下几个方面：

       1、生活要有规律    按时工作和休息，工作和休息的结合。确保充足的睡眠，睡觉前不要喝浓茶或咖啡等刺激性饮料，不要太兴奋，轻松聊天，用温水洗脸，平静入睡。生活内容应该丰富，既不是无所事事，孤独无聊，也不是太累，缺乏休息。

       适当的饮食    不仅要保证足够的营养，还要限制一些对老年人不利的食物。高血压、高脂血症患者应少吃动物脂肪凤豆油、蔬菜油而不是猪油，限制动物内脏、蛋黄、鱼籽、鳗鱼等富含胆固醇的食物；食物应清淡，必要的维生素和其他营养物质，多吃蔬菜、豆口、瘦肉和水果。

       3.适当参加体育活动    “生命在于运动”，但要量力而行，循序渐进。要做一些符合我年龄和健康状况的体育锻炼，比如体操、跑步、舞剑、拳击、球类活动、散步等。

       情绪要稳定    不要看激动人心的电视节目、电影和赌博。参加娱乐活动(如打牌等)也要合适，不要日夜影响休息。