发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
预防多囊卵巢综合征的最佳方法是控制饮食和科学锻炼。
1、肥胖多囊卵巢患者应科学减肥
多囊卵巢综合征肥胖患者（BMI>24）以有效健康的方式减肥：包括每天摄入约500卡路里，使体重以每月约2公斤的安全速度减轻。
2、治疗多囊卵巢综合征应优化饮食
饮食调整是PCOS重要的辅助治疗，除了总热量外，对于达到标准体重或不胖的患者。为避免饮食控制造成的吸收不足，每天补充500~1500毫克（mg）钙片和400微克钙片（mcg）叶酸的综合维生素和每天8杯水；为避免血脂异常，少吃饱和脂肪酸和氢化脂肪酸食品，如猪、牛、羊肉、肥肉、各种家禽和牲畜皮、奶油、人工奶油、全脂牛奶、油炸食品、中西蛋糕；鱼、蛋白质、豆类、坚果是更好的蛋白质来源。
3、适量运动
有规律的运动有助于控制血糖、血脂质和血压。
