肠癌如何预防

       1、便隐血定期检测：用于各种消化道出血性疾病的早期发现和诊断，特别是结直肠癌

       便隐血检测为：

       (1)大肠癌国际通用普查方法；

       (2)美国癌症协会（ACS）广泛推荐的“健康人群体检常规检查项目”；

       (3)我国《大肠癌早诊早治工程技术方案》特别指出“大肠癌最有价值的早期筛查指标”；

       目前，便隐血检测并不局限于以往的传统检测，国内引进了先进的技术——便明家用便隐血检测试纸，在家可轻松自检。

       2、多运动：闲暇时不要久坐不动，多做户外运动

       适度运动：肥胖，特别是腹部肥胖是结直肠癌的独立危险因素，体育活动过少是结直肠癌的危险因素。体育活动会影响结肠蠕动，有利于粪便排出，从而达到预防结直肠癌的效果。经常锻炼的人不仅看起来更年轻，而且不容易患癌症，尤其是结直肠癌。每天慢跑30分钟或做同样的运动，患结直肠癌的机会比普通人少30％，原因很复杂，看怎么解释。有人说运动会增加免疫力，或者经常运动的人更注重养生。

       3.饮食注意:少吃生冷辛辣刺激性食物

       饮食习惯:合理安排日常饮食，多吃富含碳水化合物和粗纤维的新鲜水果、蔬菜等食物，适当增加主食中粗粮和粗粮的比例，不宜过细过精。(预防结直肠癌—合理安排饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，粗纤维食物；少吃高脂肪、高蛋白食物。）改变以肉类和高蛋白食物为主食的习惯。少吃高脂肪食物，特别是控制动物脂肪的摄入量。由于高脂肪、高动物蛋白饮食一方面刺激胆汁分泌，肠道胆汁量增加，胆汁主要含有胆酸和胆固醇，因此粪便中胆酸和胆固醇含量增加；另一方面，这种饮食可导致厌氧杆菌在大肠腔内的生长（通常称为粪便汁），作用于胆酸和胆固醇，形成致癌物质。低纤维素饮食，导致粪便量少，对大肠刺激减少，大肠蠕动缓慢，上述致癌物质在大肠内存在时间延长，会产生更多的致癌物质。因此，高脂肪、高蛋白、低纤维饮食产生更多的致癌物质，长期作用于大肠，不可避免地导致结肠癌的发病率增加。如各种息肉、慢性结肠炎等。（包括溃疡性结肠炎、慢性结肠炎）、血吸虫病等。——溃疡性结肠炎、肠腺瘤等大肠疾病的积极治疗。)大肠息肉分为五类，腺瘤性息肉是一种真正的肿瘤性息肉，是一种结直肠癌的前病变，所以当发现结直肠内有腺瘤时，应进行治疗、去除腺瘤和病理检查，希望在良性腺瘤阶段去除，以防止结直肠癌。如果不进行早期治疗，绝大多数将成为结直肠癌，预后不良。极端治疗习惯性便秘，注意保持大便通畅。（预防结直肠癌——积极治疗习惯性便秘，注意保持大便通畅），避免粪便在大肠内停留时间过长，增加致癌物的吸收。对于40岁以上的男性（预防结直肠癌）——如有结直肠癌高危因素，应定期到医院咨询或检查）家庭多发性结肠息肉、溃疡性结肠炎、慢性血吸虫病和结直肠癌家族史应定期检查，警惕结直肠癌信号和早期症状，如大便习惯、腹泻、便秘交替、大便血、大便形状扁平细等。