产后血瘀如何预防

       1.产褥期是生殖器官恢复的一段时间。由于正气虚弱，特别容易导致外邪入侵，形成瘀血的证据。俗话说，产后多虚多瘀。由于瘀血的形成主要是由寒冷引起的，因此产后应注意保暖，避免寒风，避免寒冷刺激，防止寒邪内侵。

       2.鼓励孕妇尽快起床，逐日增加运动量，更有利于恶露瘀血的排出，促进子宫恢复。有条件的人可以学会做产后保健体操，加强全身锻炼，尽快恢复体力。

       3、注意产褥期卫生，经常更换内衣，注意外阴清洁，使用消毒卫生纸，最好使用卫生巾，禁止洗澡和性交，防止向上感染。

       4.保持情绪稳定，避免忧思郁怒等不良精神刺激，防止气郁血滞加重血瘀证候。