发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
一、产后出血食疗
方1
〖组成〗姜30克，白术24克。
〖用法〗每日1剂，水煎去渣，温服2次。
方2
〖组成〗适量生姜，黄酒。
〖用法〗取姜汁，送黄酒。
方3
〖组成〗适量的韭菜、生姜。
〖用法〗捣碎取汁，顿服。
方4
〖方名〗四仁锅巴。
〖原料〗杏仁10克，薏米15克，砂仁10克，白蔻仁6克，梗米锅巴250克，滑石20克，通草6克。
〖做法〗上药煎汤150毫升，煮在梗米锅巴上，温服。
〖功能〗宣上、畅中、利下。
方5
〖方名〗炖牛肉的党参。
〖原料〗牛肉1000克，白萝卜100克，党参30克，黄芪30克，葱、姜、精盐、味精、料酒。
〖做法〗将牛肉洗净，切成块，在冷水中浸泡30分钟，取出并排出水分。萝卜去皮，切成块，用布包扎党参和黄芪备用。锅入清水，煮沸，加入牛肉，然后去除浮沫。加入党参和黄芪药包一起煮。当牛肉煮熟时，加入萝卜块、洋葱、姜、精盐和料酒，炖至牛肉煮熟加入味精，去党参和黄芪药包，吃肉喝汤。
〖功能〗能大补活力，治疗身体不足或病后、产后疾病。
二、产妇饮食调理
1、补血
新妈妈产后失血较多，需要补充铁，在血液中产生红细胞。瘦肉、动物肝、血、菠菜含铁较多，多吃有助于补血。
2.补充营养
新妈妈怀孕分娩后身体虚弱。此时，有必要加强营养。但这并不意味着你应该吃鸡、鸭、鱼和各种保健品。肉和蔬菜的结合和合理的搭配是分娩期间的饮食方式。
3.预防便秘
从第二周开始，每顿饭吃一些新鲜蔬菜，尤其是红色蔬菜，如胡萝卜、苋菜等；第三周可以加水果，防止新妈妈因产后肠蠕动减慢而便秘。
4.助消化
产妇产后两周内内内脏尚未恢复。为了不增加胃的负担，他们应该适当地吃一些食物来帮助消化。山楂酸甜可口。食用后能增进食欲，帮助消化，刺激子宫，促进子宫收缩，加速恶露排出。
5、补钙
钙是促进骨骼和牙齿生长的重要原料。新妈妈多吃牛奶、豆腐、鸡蛋、鱼和虾，可以增加牛奶中的钙含量，有利于婴儿骨骼和牙齿的发育。
6.优化牛奶
母乳喂养的婴儿所需的所有营养都来自母亲的牛奶。新妈妈的饮食与牛奶分泌直接相关，提高母亲的牛奶质量与婴儿的健康密切相关。
7.补充维生素
足够的B族维生素能使乳汁充沛，新妈妈要适当吃一些粗粮、水果、蔬菜，此外，品质良好的红茶是B维生素和维生素C新妈妈可以每天酌量饮用丰富的来源。
三、产后不宜食用
1.避免生冷油腻的食物；
2、忌食辛辣等刺激性食物；
3.避免吃硬、粗、酸的食物；
4.避免吃太咸的食物；
5.避免单一或过饱的营养；
6.哺乳者禁食大麦及其产品；
7.产后不宜吸烟喝酒；
8.产后不宜多吃味精；
产后不宜多喝茶和黄酒。
