产后三冲吃什么好

       一、产后三冲食疗

       1.红豆微炒，水煎代茶随意饮用。

       2、干荷叶(炒香)研为细末，每次10克，童便送服。

       3.油菜炒香，加肉桂等分，共研细末，用醋煮面粉，糊成龙眼核大的丸子。每次服用一两个丸子，每天服用两次，用温黄酒服用，治疗产后恶露，血气刺痛。

       4.红糖60克，茶叶少，热黄酒冲服。

       5.成分:红曲10~12克，适量黄酒。用法:煎汁温和。

       6.治疗女性产后恶露排泄不良或闭经:莲藕250克，洗净切成小块，桃仁12克，放入铝锅或砂锅中(避免铁锅)，加入适量水煮汤，煮熟后加入少量盐调味。

       7.芋头粥:芋头250克左右，去皮切片洗净，和粳米100克一起煮粥，煮熟后用油盐调味。有散结、宽肠、下气的作用。适用于大便干燥、便结、产后恶露排出不畅等症状。

       8.桃仁莲藕汤：莲藕250克，洗净切成小块，桃仁10克，放入铝锅或砂锅中（避免使用铁锅），加入适量水煮汤，煮熟后加入少量盐调味。具有促进血液循环和消除血瘀的作用。适用于产后恶露排。

       9.木瓜生姜煮米醋:木瓜500克左右，生姜30克，米醋500克。方法:木瓜、生姜加米醋，用砂锅煮，分次服用。

       用于产后，能迅速恢复能量，增强子宫收缩，有利于恶露派出，消除

       10.参芪当归猪蹄汤:一个猪蹄，20克党参，15克黄芪，15克当归，15克麦冬，15克木通，10克桔梗，少许盐。

       练习：把猪脚刮干净，切成块。党参、黄芪、当归、麦冬、木通、桔梗分别用清水清洗，用干净的纱布袋包装，收紧袋口；将猪脚和纱布袋放入砂锅中，加入适量的水，火煮沸，用小火煮1小时，拿起纱布袋，调味可食用。补充气、血、胃、牛奶，用于产后牛奶引起的气、血虚、乳房肿胀、面色苍白、头晕耳鸣、腰膝疼痛、四肢疲劳、心悸气短、恶露少、食欲不振等。

       11.姜楂茶:焦山楂12克，姜3片，调料:红糖30克，做法:1。清洗山楂和姜片。2.将砂锅洗净，放入适量清水，放在火上，大火煮沸，加入焦山楂、姜片、红糖，煮30分钟左右。本茶具有温经散寒、化瘀止痛、养血活血的功效，适用于寒凝血瘀引起的女性恶露。

       二、单方面验方

       1.油菜籽、肉桂等分，醋适量，将油菜籽和肉桂炒成细末，用醋煮成糊状，揉成大龙眼核的丸子。每次服用1~2丸，每天送温黄酒3次。

       2.黄酒250毫升，生地6克，益母草10克。将酒放入瓷杯中，加入地黄和益母草，将瓷杯放入有水的蒸锅中，加热炖半小时。

       红曲12克，加黄酒煎服。

       4.3克，烧灰存性研末，黄酒冲服。

       三、产后三冲吃什么好？

       1.瘀血内阻是该病的病理特征。因此，饮食以清淡为原则，如粥、蛋汤、蔬菜等。避免吃冷油腻的东西，如冷饮、冷肉、油等，以防止邪恶和血瘀。

       2.由于产后多虚，活血行气的产品不宜过用，应食用营养丰富、不肥腻的产品。如鸡汤、陈皮牛肉、酸奶等。

       3.饮食中的冷热应根据证据进行调整，否则会加重病情，血瘀难以消除。如果冷凝，应该吃茴香、生姜、羊肉、狗肉等辛辣的食物。气虚者不宜过热，以防止其发热，气郁者不宜吃辛辣的食物。

       推荐食材

       (1)肉类:鲤鱼、草鱼。

       (2)蔬菜:卷心菜、生菜、洋葱、西红柿。

       (3)水果:葡萄、哈密瓜、木瓜、火龙果。

       (4)其他类别:当归、人参、黄芪、生地、熟地、米醋。

       四、产后三冲最好不要吃什么

       1.避免生冷油腻的食物；

       2.避免辛辣等刺激性食物；

       3.避免吃硬、粗、酸的食物；

       4.避免吃太咸的食物；

       5、产后不宜多吃味精；

       产后不宜多喝茶。