口腔溃疡应该如何预防

       口腔溃疡可以通过休息、饮食调节和保持大便畅通来治愈。有些患者只需局部用药或服用几种中药即可治愈，一般不会对全身造成严重不良后果。预防胜于治疗。下面的专家介绍了如何预防口腔溃疡的措施。

       1.口腔溃疡多为维生素B维生素缺乏B2、B6等维生素B群体治疗是有效的。各种新鲜蔬菜和水果富含维生素和矿物质，所以你可以多吃黄色和深绿色的水果和蔬菜，每天至少吃500克蔬菜和水果来补充缺乏维生素。此外，维生素还应通过饮食牛奶、鸡蛋、小麦胚芽和其他食物来补充A等。

       2.口腔溃疡也被认为是身体虚弱的信号，所以你不应该忽视加强锻炼和改善体质。

       3.许多口腔溃疡患者在过度劳累后发病或加重，尤其是现代人生活紧张，精神压力大。口腔溃疡可以说是由生活条件差引起的“文明病”，因此，适当减压，放松精神，避免过度劳累，确保充足的睡眠是非常重要的。

       4.冬天感冒流行的时候，建议喝几包板蓝根，杀死感冒病毒，预防口腔溃疡。如果有口腔溃疡，可以用淡盐水或茶漱口，保持口腔湿润，有利于治疗。

       5.患有口腔溃疡的女性比男性多，尤其是月经前。这表明口腔溃疡的发生与女性体内的雌激素有关，即一旦体内雌激素减少，就容易患口腔溃疡。因此，女性朋友必须注意保养，不要过度减肥。他们应该每天吃足够的蛋白质，经常吃天然食物，如大豆和洋葱，可以补充雌激素，以维持体内雌激素的正常分泌。

       6.如果你在尝试了一种新牙膏或吃了一些你从未吃过的食物后患有口腔溃疡，你应该考虑它是否是由过敏引起的，你需要立即停止进食。此外，建议用温水漱口，然后在溃疡表面涂抹少量原汁蜂蜜，重复多次，第二天溃疡会明显改善。

       7.口腔溃疡常伴有便秘、口臭等现象，应注意排便顺畅。多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水，每天至少喝1000毫升水，清洁胃，预防便秘，有利于口腔溃疡的恢复。