不孕不育吃什么好

       1、富锌食物：

       豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等植物性食物含锌量较高；在动物性食物中，牡蛎富含锌。此外，牛肉、鸡肝、鸡蛋、羊排和猪肉也含有更多的锌。

       2、动物内脏：

       这种食物含有大量胆固醇，其中约10％肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定的作用。

       3、富含蛋白质和维生素的食物:

       蛋白质和维生素是人体必不可少的营养素。富含蛋白质和维生素的食物包括瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。多吃对身体有好处。

       4.富含精氨酸的食物:

       研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，能增强精子的活性，对维持男性生殖系统的正常功能起着重要作用。如鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。