不孕不育症病人的饮食宜忌

       不孕症与饮食密切相关。适量食用以下食物有助于增加精子数量，提高精子活性。

       1.动物内脏:胆固醇是合成激素的重要原料，动物内脏也含有10种％；肾上腺皮质激素和性激素可促进精原细胞的分裂和成熟。因此，适量食用肝、肾、肠、胃、心脏等动物内脏，有利于改善体内雄激素分泌，增加精子数量，促进生殖功能。

       富含精氨酸的食物：精氨酸是精子组成的必要成分，包括鳗鱼、鲶鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冷冻豆腐、紫菜、豌豆等。

       3.含锌食品宜食:锌是人体不可缺少的微量元素，对维持男性生殖系统的正常结构和功能起着重要作用。富含锌的食物包括牡蛎、牛肉、鸡肉、肝脏、蛋黄、花生、猪肉等。

       4.多吃含钙食品:钙离子能刺激精子成熟，提高男性生殖能力。如虾皮、咸蛋、乳、蛋黄、大豆、海带、芝麻酱等。