急性腰扭伤是一种常见病，主要由姿势不正确、用力过猛、超限活动和外力碰撞引起，导致软组织损伤，可引起一例或两侧腰痛，腰部活动受阻，静止时疼痛稍轻，活动或咳嗽时疼痛加重。以下小系列将介绍急性腰扭伤的饮食疗法。
1.猪腰1，陈皮12克，将猪腰洗净切片，与陈皮一起煮熟，加入调料食用。
瘦猪肉100克，丹参20克，炖熟食。
3.宽筋藤20克，苏木12克，青皮鸭蛋4个，盐15克。首先，将宽筋藤、苏木和鸭蛋放在老人的堡垒里，用冷水煮。鸡蛋煮熟后，大蛋壳，加盐，煮20分钟。每次吃鸡蛋1—2个，每日1—2次。
