胃病的发病率相对较高，主要与长期工作压力大、饮食不规律有关，胃病应注意以下几点：
1.少吃油炸食品:因为这种食品不容易消化，会增加消化道的负担，多吃会导致消化不良，增加血脂，对健康有害。
2.少吃腌制食品:这些食物含有更多的盐和一些致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷刺激性食物对消化道粘膜刺激性强，易引起腹泻或消化道炎症。
4.规律饮食:研究表明，定期定量进食可以形成条件反射，有利于消化腺的分泌和消化。
5.定期定量:每餐食量要适中，每天定期3餐。到了规定的时间，不管饿不饿，都要主动吃，避免过饿或过饱。
6.温度适宜:饮食温度应为“不烫不凉”为度。
7.慢慢咀嚼:减轻胃肠道负担。咀嚼食物越多，唾液分泌越多，对胃粘膜有保护作用。
8、饮用水时间：最佳饮用水时间是早上空腹，每次饭前1小时，饭后立即饮用水会稀释胃液，汤饭也会影响食物的消化。
9.注意防寒:胃感冒后会损害胃的功能，所以要注意保暖，不要感冒。
10.避免刺激:不吸烟，因为吸烟会收缩胃血管，影响胃壁细胞的血液供应，降低胃粘膜的抵抗力，诱发胃病。少喝酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
11.补充维生素C：维生素C保护胃，保持胃液中的正常维生素C能有效发挥胃的功能，保护胃，增强胃的抗病能力。因此，我们应该多吃富含维生素的食物C蔬菜和水果。
