发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
内分泌失调不仅严重影响患者的日常生活，而且会导致其他疾病，因此应积极预防。预防时应注意以下两个方面：
保持心情舒畅
就中医而言，情绪对内分泌也有一定的影响。“情志”其实是指人的精神心理状态。中医认为“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧悲伤肺”、“恐伤肾”。情绪会直接影响雌激素的分泌。
2.饮食、运动、睡眠
内分泌紊乱代表激素的不稳定状态，调节内分泌主要从饮食、运动开始，必要时补充药物治疗。养成良好的饮食习惯，多吃新鲜水果和蔬菜，高蛋白食物，多喝水。多参加各种运动，加强体质。有一个科学的生活规则。不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，导致激素分泌失衡，然后导致其他疾病。
