不同的运动模式对雄激素的分泌有不同的影响。有氧运动可以在睡觉前进行,如瑜伽和慢跑。然而,高雄激素患者不会通过运动显著改变雄激素的水平。建议与其他生活条件和药物干预合作,以减少雄激素的分泌。

睡前做哪几个动作减少雄性激素

       雄激素高的患者多为内分泌紊乱,由环境因素、营养因素、生理因素和心理因素等多种因素引起。因此,调节患者内分泌应从上述因素开始,睡前可喝薄荷茶稳定患者情绪,避免熬夜和疲劳,适当的有氧运动,同时吃含雌激素的食物进行调节。

       此外,部分患者可能对上述措施无用,或雄激素升高是由病理因素引起的,需要进一步检查内分泌科的原因,然后进行对症治疗。

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