骨质增生患者如何进行饮食保健

       骨增生是一种常见的中年疾病，通常被称为骨刺。如果骨刺延伸到椎管，压迫脊髓，也会导致行走不稳定、瘫痪、四肢麻木、尿失禁等严重后果。以下是骨增生的饮食和保健：

       一、饮食保健

       骨质增生患者应多吃含钙量高的食物，如牛奶、乳制品、虾皮、海带、芝麻酱等。豆制品也富含钙，经常食用也有利于钙的补充。注意营养结构，也可同时用食疗：杜仲30克，淫羊藿10克，威灵仙25克，牛膝20克g，将粉末分别混合，然后取猪腰(猪肾或羊腰) 8-12个，打破，洗掉血液，然后加入药粉。摊匀后，关闭，放入碗中，加水一点，用锅装置蒸很长时间。吃猪腰，喝汤，每两天吃一剂，每天两次，早晚空腹使用2次-四周(孕妇忌用)。

       二、骨质增生饮食注意事项

       由于骨增生和肥胖、脱钙、维生素A和D缺乏相关性，因此在饮食和日常生活中应注意以下几点：

       1.适当增加户外活动，避免长期卧床休息。

       2.吃高钙食物，保证老年人骨质代谢的正常需要。老年钙的摄入量应比普通成年人增加50％％；左右，即每日钙成分不少于1200毫克，所以多吃牛奶、鸡蛋、豆制品、蔬菜和水果，必要时补充钙。

       超重者应控制饮食，增加活动，减轻体重，以减轻关节负重。

       4.蛋白质的摄入要有限，食物中蛋白质过高会促进钙从体内排出。

       5.增加维生素的摄入量，如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。

       饮食起到保健作用，骨质增生患者发现病情严重，请及时到专业医院治疗，防止病情恶化。