停经预防保健：
增强体质，提高健康水平。平时加强体育锻炼，经常做保健体操或者打太极拳，跳中老年迪斯科舞。
避免精神刺激，稳定情绪，保持气血通畅。月经期间要注意保暖，尤其是腰部以下。脚不冷，不涉冷水，禁食生冷瓜果。
月经期间身体抵抗力弱，避免重体力劳动，注意适度劳逸，协调冲任气血。月经期间不服用冷药。
加强营养，注意脾胃，在食欲良好的情况下，可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜，不食辛辣刺激食品。去除慢性病灶，哺乳不宜过久，谨慎从事人工流产术，正确掌握口服避孕药。肥胖病人应适当限制饮食及水盐摄入
