长智齿一般疼3-7天。长智齿的疼痛持续时间主要与智齿萌出状态、是否继发冠周炎、个人疼痛耐受程度以及局部清洁情况有关，若疼痛超过7天或逐渐加重，建议及时到口腔科就诊。
智齿萌出过程中，牙冠需要突破牙龈组织，局部会出现肿胀和疼痛。若智齿位置正、萌出空间足够，疼痛通常在3-5天逐渐减轻。此阶段可以进食温凉软食，比如米粥、鸡蛋羹、软烂面条，避免用患侧咀嚼，饭后用温水或淡盐水轻轻漱口，保持口腔清洁。每天保证充足睡眠，减少熬夜，有助于减轻局部炎症反应。若疼痛明显，可以用毛巾包裹冰袋在面颊部冷敷，每次时间不宜过长，间隔进行。
若智齿阻生、倾斜或萌出空间不足，牙龈瓣容易覆盖牙面形成盲袋，食物残渣和细菌堆积后可引起智齿冠周炎，疼痛可持续5-7天甚至更久，常伴有牙龈红肿、张口受限、吞咽时疼痛加重，部分人还会出现发热和面部肿胀。这种情况需要到口腔科进行局部冲洗上药，遵医嘱使用阿莫西林胶囊、甲硝唑片、布洛芬缓释胶囊等药物控制感染和疼痛，待炎症消退后由医生评估是否需要拔除智齿。
长智齿期间应保持饮食清淡，适量吃新鲜蔬菜水果，避免辛辣刺激、过烫和过硬的食物，减少对牙龈的刺激。每天早晚认真刷牙，配合使用牙线清理牙缝，饭后及时漱口。出现疼痛加重、面部肿胀、张口困难或发热时，不要自行挤压或随意用药，应尽快到口腔科检查，由医生判断是否需要进一步处理。