牙疼时可按压合谷穴、颊车穴、下关穴、太冲穴、内庭穴等部位帮助暂时缓解疼痛，但按压只能作为辅助手段，不能替代对因治疗，建议及时到口腔科就诊明确病因。
一、合谷穴
合谷穴位于手背第一、二掌骨之间，约平第二掌骨桡侧中点处。牙疼时可用拇指指腹按压对侧合谷穴，力度以局部出现酸胀感为宜，持续按揉数分钟。合谷穴属于手阳明大肠经，中医认为该经循行经过下颌与牙齿区域，刺激此穴有助于疏通经络、减轻疼痛。按压合谷穴对牙龈炎、龋病等引起的轻中度牙疼可能有帮助，但对牙髓炎、根尖周炎等深层炎症引起的剧烈疼痛效果有限。按压时须注意手部清洁，孕妇不宜按压此穴。
二、颊车穴
颊车穴位于面颊部，下颌角前上方约一横指，咀嚼时咬肌隆起处。牙疼发作时可用中指或食指指腹按揉同侧颊车穴，以局部酸胀为度。颊车穴属足阳明胃经，与口腔、牙床关系密切，按压该穴有助于缓解咀嚼肌痉挛和局部气血瘀滞，对智齿冠周炎、牙周炎引起的面颊肿胀伴疼痛可能有一定舒缓作用。按揉时动作应轻柔，避免用力过度加重局部肿胀。若面颊红肿发热明显，提示感染较重，单靠按压难以奏效，应尽快就医。
三、下关穴
下关穴位于面部颧弓下缘中央与下颌切迹之间的凹陷中，闭口时取穴。牙疼时可用食指指腹按压同侧下关穴，配合缓慢张口闭口动作。下关穴属足阳明胃经，深层靠近下颌神经分支，按压有助于放松颞下颌关节周围肌肉，对上颌牙齿疼痛、颞下颌关节紊乱伴随的牙疼不适可能有缓解作用。按压力度以能耐受的酸胀感为准，避免暴力按压。若按压后疼痛加重或出现耳部放射痛，提示可能存在耳源性或神经源性病变，须进一步检查。
四、太冲穴
太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部前方凹陷处。中医认为牙疼与胃火、肝火亢盛有关，太冲穴属足厥阴肝经，按压该穴有助于清泻肝火、调节情绪。对于因情绪紧张、熬夜、进食辛辣后出现的牙疼，按揉双侧太冲穴可能起到辅助缓解作用。按压时用拇指指腹向足跟方向推按，以局部酸胀为宜。太冲穴按压适合作为日常调理手段，不能替代口腔局部处理。若牙疼持续不缓解，仍应到口腔科查明原因。
五、内庭穴
内庭穴位于足背第二、三趾间缝纹端。内庭穴属足阳明胃经，中医常用于清胃泻火，对胃火旺盛引起的牙龈肿痛、口臭、牙疼可能有一定帮助。牙疼时可用拇指指腹按揉双侧内庭穴，力度适中，以局部出现酸胀感为度。按压内庭穴适合配合清淡饮食、规律作息一同进行，减少辛辣刺激食物摄入有助于减轻胃火。按压仅能暂时舒缓不适，若牙疼由龋病、牙髓炎、根尖周炎等器质性病变引起，须由医生进行充填、根管治疗等处理，不可依赖按揉延误病情。
牙疼期间应注意保持口腔清洁，早晚刷牙、饭后漱口，使用软毛牙刷减少对牙龈的刺激，饮食以温软清淡为主，避免过冷、过热、过甜、过酸及辛辣食物，减少对患牙的刺激。保证充足睡眠，避免熬夜和情绪紧张，以免加重胃火和疼痛感受。按压穴位只能作为临时辅助手段，若牙疼持续超过一天、伴随面部肿胀、发热、张口困难或夜间痛醒，应尽快到口腔科就诊，由医生明确是龋病、牙髓炎、根尖周炎还是智齿冠周炎等病因，并给予针对性处理，切勿自行长期服用止痛药掩盖病情。
