肩周炎的治疗方法主要有生活干预、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗。肩周炎一般是指粘连性肩关节囊炎，是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症，好发于50岁左右人群。
1、生活干预
生活干预是肩周炎最基础的干预方式，适合症状较轻、处于早期阶段的患者。日常应注意肩部保暖，避免提重物、大幅度甩臂等动作，睡觉时避免患侧肩部受压。可进行爬墙动作、钟摆运动等温和的肩关节功能锻炼，每次练习以不引起明显疼痛为宜。饮食上可适量摄入牛奶、鸡蛋、鱼肉等富含优质蛋白的食物，帮助维持肌肉与韧带健康。需要提醒的是，锻炼应循序渐进，强行牵拉可能加重局部损伤。
2、物理治疗
物理治疗适用于疼痛与活动受限并存的阶段。常用方式包括局部热敷、红外线照射、超声波治疗、中频电疗等，通过改善肩部血液循环、缓解肌肉痉挛来减轻不适。热敷温度不宜过高，每次时间不宜过长，以免造成皮肤烫伤。物理治疗通常需要多次重复进行，可与功能锻炼配合，帮助恢复肩关节活动范围。若治疗后疼痛加重，应及时停止并就医评估。
3、药物治疗
药物治疗主要用于疼痛明显、影响睡眠与日常活动的患者，须在医生指导下使用。常用药物有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊，可起到抗炎镇痛作用；也可配合甲钴胺片营养神经，或外用氟比洛芬凝胶贴膏局部镇痛。药物仅能缓解症状，不能替代功能锻炼，且存在胃肠不适等不良反应风险，不可自行长期服用。
4、中医调理
中医认为肩周炎多与风寒湿邪侵袭、气血运行不畅有关，可采用针灸、推拿、拔罐、中药熏洗等方式调理。针灸常取肩髃、肩髎、肩贞等穴位，推拿以松解粘连、滑利关节为目的。此类操作应由专业中医师进行，自行按压或盲目扳动肩关节可能造成肌腱损伤。中药熏洗可选用伸筋草、透骨草等药材，水温应适宜，皮肤破损者不宜使用。
5、手术治疗
手术治疗适用于经过较长时间规范保守治疗后，肩关节活动仍严重受限的患者。常用术式包括肩关节镜下关节囊松解术、麻醉下手法松解术。手术目的是松解挛缩的关节囊、恢复关节活动度，术后仍需尽早开始康复训练，否则可能再次发生粘连。手术存在感染、神经损伤等风险，需要由骨科医生综合评估后决定，不可作为首选方案。
肩周炎患者日常应注意肩部保暖，避免空调冷风直吹，减少提拉重物与过度甩臂动作。饮食上可适量增加牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等含钙丰富的食物，同时保证鸡蛋、瘦肉等优质蛋白摄入，帮助维持肩部肌肉力量。功能锻炼应坚持进行，可选择爬墙、钟摆、拉毛巾等动作，以轻微酸胀感为度，避免暴力牵拉。若肩部疼痛持续加重或活动范围明显缩小，建议及时到骨科或康复科就诊，明确诊断后规范治疗。
