近视通常无法完全恢复，但可以通过配戴眼镜、角膜塑形镜、屈光手术等方式矫正视力，延缓近视发展。近视主要与遗传因素、长时间近距离用眼、户外活动不足、不良用眼习惯以及眼部调节功能异常等原因有关。
1、配戴框架眼镜
配戴框架眼镜是矫正近视最常见且安全的方法，适用于各年龄段人群。对于儿童和青少年，配戴度数准确的眼镜可以保证清晰的视觉质量，避免因视物模糊导致眯眼、歪头等不良习惯，从而延缓近视加深。建议每半年到一年进行一次验光检查，根据度数变化及时调整眼镜。
2、配戴角膜塑形镜
角膜塑形镜是一种夜间配戴的硬性隐形眼镜，通过暂时改变角膜形态来矫正近视。这种方法主要适用于近视度数增长较快的青少年，可以延缓眼轴长度增加的速度。配戴前需要经过专业验配评估，并严格注意卫生护理，定期复查角膜健康状况，避免因护理不当引发角膜感染。
3、进行屈光手术
屈光手术包括角膜激光手术和人工晶体植入术等，适用于成年后近视度数稳定的人群。角膜激光手术通过切削角膜组织改变屈光力，适合中低度近视；人工晶体植入术则是在眼内植入一枚可折叠的人工晶体，适合高度近视或角膜过薄者。手术前需要经过全面眼部检查，排除圆锥角膜、严重干眼症等禁忌情况。
4、增加户外活动
每天保证两小时以上的户外活动时间，可以有效延缓近视的发生和发展。户外自然光线可以刺激视网膜释放多巴胺，抑制眼轴过度增长。建议儿童和青少年多进行球类运动、放风筝等远距离用眼的活动，避免长时间在室内进行拼图、乐高等近距离用眼活动。
5、改善用眼习惯
保持正确的读写姿势，做到一尺一寸一拳，即眼睛距离书本一尺、胸口距离桌沿一拳、握笔手指距离笔尖一寸。每近距离用眼30至40分钟，应远眺5至10分钟，让眼部调节肌肉得到放松。同时保证充足的睡眠和均衡的营养，多摄入富含维生素A、叶黄素的食物如胡萝卜、菠菜、玉米等，有助于维护视网膜健康。
建议每半年到一年进行一次全面的眼部检查，包括视力检查、屈光度检查、眼轴长度测量和眼底检查。日常注意避免揉眼，不在光线过强或过暗的环境下阅读，减少使用电子产品的连续时间。如果出现视力突然下降、视物变形或眼前有黑影飘动等情况，应及时就医排查视网膜脱离等眼部疾病。
