近视了通常无法完全恢复，但可以通过科学方法矫正视力或控制度数增长。近视主要是眼轴变长或角膜曲率过陡导致光线聚焦在视网膜前方，这种结构改变是不可逆的。不过，针对不同情况，仍有多种方式改善视力和延缓进展。
对于假性近视，这是由长时间近距离用眼导致睫状肌痉挛引起的，通过充分休息、增加户外活动、使用低浓度阿托品滴眼液等方式，视力有可能恢复正常。对于真性近视，眼轴已经发生结构性改变，无法通过自然方法逆转，但可以通过佩戴框架眼镜或隐形眼镜来获得清晰视力。成年人如果近视度数稳定，可以考虑屈光手术，如飞秒激光辅助的角膜切削术或植入式隐形眼镜手术，这些手术能改变角膜曲率或在眼内植入人工晶体，从而矫正近视。青少年儿童处于生长发育期，近视度数容易加深，除了佩戴合适的眼镜外，还可以使用角膜塑形镜，这种硬性隐形眼镜夜间佩戴，能暂时改变角膜形态，白天获得清晰裸眼视力，并有效延缓眼轴增长。此外，低浓度阿托品滴眼液也被证实能控制儿童近视进展。日常保持良好的用眼习惯，如遵守20-20-20法则，每近距离用眼20分钟就向20英尺外远眺20秒，保证每天2小时以上的户外活动，也有助于减缓近视发展。
无论选择哪种矫正方式，都建议先到正规医疗机构进行全面的眼部检查，包括验光、眼压测量、眼底检查和眼轴长度测量等，由医生根据你的年龄、近视度数、眼部健康状况和生活需求制定个性化方案。日常注意用眼卫生，避免长时间使用电子产品，保证充足睡眠，均衡饮食，多摄入富含维生素A和叶黄素的食物，如胡萝卜、菠菜和玉米，这些都有助于维护眼部健康。如果出现视力突然下降、眼前有黑影或闪光感等症状，应及时就医。
