戴防蓝光眼镜不能预防近视。近视的发生发展与长时间近距离用眼、遗传因素等密切相关，防蓝光眼镜仅能减少部分蓝光对眼睛的刺激，但无法改变近视的病理进程。
防蓝光眼镜通过过滤电子屏幕发出的高能短波蓝光，可能缓解视疲劳、干眼等不适症状，尤其对长时间使用电子设备的人群有一定帮助。蓝光并非导致近视的直接原因，近视的核心机制是眼轴过长或屈光力过强，防蓝光眼镜无法干预这些生理结构变化。部分研究显示，户外自然光中的蓝光成分可能对儿童眼球发育有积极作用，但日常接触的电子设备蓝光强度远低于自然光，其影响有限。
预防近视需采取综合措施，包括每日户外活动2小时以上、保持用眼距离大于33厘米、遵循20-20-20用眼法则（每20分钟看20英尺外物体20秒）。家长应定期带孩子进行视力检查，建立屈光档案。若已出现视物模糊、眯眼等症状，应及时就医验光，必要时配戴合适度数的眼镜或角膜塑形镜矫正视力。
选择防蓝光眼镜时，建议优先考虑透光率和色彩还原度合格的产品，避免因镜片偏色加重视疲劳。日常可多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，有助于维持视网膜健康。长时间用眼后可用温热毛巾敷眼或做眼球转动操放松睫状肌。