腰间盘突出引起腿疼，需根据病因采取保守治疗或手术治疗，缓解症状并防止病情加重。
1、保守治疗
保守治疗适用于轻度至中度症状的患者。药物治疗常用非甾体抗炎药如布洛芬、肌肉松弛剂如乙哌立松以及营养神经药物如维生素B12。物理治疗包括热敷、电疗、牵引疗法，帮助缓解局部炎症和肌肉紧张。中医治疗如针灸、推拿也能改善局部血液循环，减轻疼痛。患者可尝试低强度运动如游泳、瑜伽，增强腰背肌肉力量，改善脊柱稳定性。
2、手术治疗
对于保守治疗无效或病情严重的患者，手术治疗是有效选择。微创手术如椎间孔镜手术，通过小切口摘除突出椎间盘组织，创伤小、恢复快。传统手术如椎板切除术，适合复杂病例，但恢复时间较长。脊柱融合术用于稳定性差的患者，通过固定椎体防止复发。手术后需严格遵医嘱进行康复训练，避免复发。
3、日常护理与预防
避免长时间保持同一姿势，如久坐或久站，每隔1小时活动腰部，缓解脊柱压力。保持正确睡姿，选择硬板床或中等硬度床垫，避免腰部悬空。控制体重，减轻腰椎负担，避免剧烈运动或搬运重物。坐姿端正，使用符合人体工学的座椅，腰部垫靠背支撑。通过合理饮食补钙，增强骨骼健康，预防骨质疏松。
腰间盘突出引起腿疼需及时干预，结合治疗方案与日常护理，能有效缓解症状并改善生活质量。若症状持续加重，需尽快就医，避免延误治疗。
