中医认为，此时的养生药“赏而勿伐”，其目的是温暖阳气，日常饮食遵循温补、清淡的原则。所以我们应该多吃清淡易消化的食物。例如，新鲜的绿色蔬菜，如菠菜、韭菜等，富含纤维可以加速体内油和毒素的消除，可以多吃。
春天从寒冷变暖，是阳气初发、万物复苏的季节。此时，医疗保健应符合气候特点，促进阳气的升高，增强新陈代谢。这个季节的各种疾病也大多与违反这一原则有关。因此，其治疗的基本方法是帮助不成熟的阳气，以达到恢复正气、驱邪的目的。一般选用西洋参、山药、黄芪、红枣等具有升高、阳气温暖的药物；不宜使用辛辣或升散的药材，否则容易损伤脾胃。
蛋白质是抗体的重要组成部分。如果摄入不足，身体的抵抗力就会降低。流产后半个月内，每公斤蛋白质的体重应给予１．５克～２克，每日量约１００克～１５０克。因此，你可以多吃鸡肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、豆制品等。在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一周内每天控制脂肪８０克左右。行经紊乱者，避免食用辣椒、酒、醋、胡椒、姜等刺激性食物，可刺激性器官充血，增加月经量，避免食用螃蟹、蜗牛、蛤蜊等冷食。
