1.蜂蜜甘蔗汁:蜂蜜和甘蔗汁l杯，拌匀，每日早晚空腹饮。适用于热秘。
2、黄芪玉竹煮兔肉：黄芪、玉竹各30克，兔肉适量，加水煮熟，盐调味。适用于气虚便秘。
3.首乌红枣粥:何首乌30克，红枣10颗，冰糖适量，粳米60克。先将何首乌水煎至药汁，再与红枣、粳米一起煮粥。粥是成人冰糖，溶解后服用。适用于血虚便虚。
4.芝麻核桃粉:黑芝麻、核桃仁等份，炒熟，研成细末，放入瓶中。每天一次，每次30克，加入适量蜂蜜和温水。适用于阳虚冷秘。
5.每次洗橘皮，切丝，加入适量白糖和蜂蜜，煮沸冷却１每日服用汤匙３第二，可以治疗便秘，经常喝蜂蜜水，也可以缓解便秘的痛苦。避免吃太多的油炸、葡萄酒、辛辣等食物，也不要吃太冷的生冷食物，应该多吃粗粒蔬菜，多喝水等。在日常生活中，我们应该避免久坐，少动，多活动，以促进气和血液的循环。养成定期上厕所的习惯。
