①高嘌吟饮食：许多年轻人的饮食中，海鲜肉食比例越来越高，而新鲜蔬荣比例逐渐下降，海鲜草菜，尤其内脏嘌呤含星很高。
②饮酒：生活压力大，交往的需要，饮酒在年轻人中越来越普遍。
③肥胖：超过50％的痛风患者为超重或者肥胖，而我国青少年肥胖比例越来越高。
④饮料：许多青少年，水的摄入以各种饮料为主，即便是水果榨汁后的果汁，其含有的果糖也会使尿酸增高。
⑤熬夜:熬夜导致代谢素乱，长期熬夜血尿酸也会升高。
⑥不健康的锻炼方式：许多年轻人，要么不锻炼，要么偶尔一次大量运动（尤其是无氧运动），既损伤关节，又引起肌肉损伤、组织分解导致血尿酸升高，升高的尿酸容易沉积在损伤的关节导致痛风。
⑦喝水少：口渴了才想起喝水，导致尿酸排泄减少。
《2016中国痛风诊疗指南》推荐痛风患者应遵循下述原则:
1、限酒；
2、减少高嘌呤食物的摄入；
3、防止剧烈运动或突然受凉；
4、减少富含果糖饮料的摄入；
5、大量饮水（每日2000m以上）；
6、控制体重；
7、增加新鲜蔬菜的摄入；
8、规律饮食和作息；
9、规律运动；
10、禁烟。
