发布于 2024-04-17 来源：复禾健康
您身边是否有失眠的，当您看到他们因为失眠而苦恼不已的时候，您是否害怕失眠有一天降临到您身上，没关系，只要您了解了失眠症的预防与病理病因，您将永远跟失眠说再见，那么，失眠的病因一般都有什么?我们一起来看看下文的相关介绍吧，希望对您们会有所帮助。
产生睡眠问题的原因很多，如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式（过多饮用咖啡和茶叶）以及环境因素（噪声、拥挤或污染）等等。
1.身体原因躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。
2.精神原因可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。
3.生活方式由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。
4.环境因素吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。
现在您已经消化完失眠症的一些预防方法了吧，其实您只要了解了失眠的病理病因，那么您还怕会失眠吗?如果您觉得这种方法好用，不妨介绍给其他人，助人为快乐之本嘛。如果您还有什么疑问，您可以上网查询其他资料。
