发布于 2024-03-08 来源：复禾健康
中老年人是股骨头坏死的高危人群。由于疾病、骨质疏松症、骨折、受伤等因素，股骨头坏死会发生。对于中老年人来说，骨骼质量已经下降。因此，我们在生活中应该注意这种疾病的发生。有必要了解中老年人如何预防股骨头坏死。如果你想防止股骨头坏死，你应该注意臀部的自我保护，避免做繁重的工作。如果你不明白这一点，你可以看下面的介绍。
中老年人预防股骨头坏死的方法如下：
1、中老年人必须增强髋关节的自我保护意识，这是预防股骨头坏死的关键。
2、摆脱长期酗酒的不良习惯或戒酒，摆脱致病因素的接触环境，消除酒精的化学毒性，防止组织吸收。这可以预防股骨头坏死。
3、中老年人携带和携带重物时，应避免髋关节扭伤，尽量不要做过重的工作。
4、走路时要注意脚下，小心摔跤，尤其是冬天在冰雪中行走时，要注意防滑摔倒，防止股骨头坏死。
5、运动前，要做好臀部的充分准备，感觉身体发热，四肢灵活。
6、尽量不要或少使用激素类药物来治疗某些疾病，尤其是一些疼痛性疾病。
7、髋关节受伤后应及时治疗，不得在病伤未愈合的情况下行走过多，以免反复损伤髋关节。
8、股骨颈骨折内固定牢固，同时采用带血管蒂骨瓣植骨，促进股骨颈愈合，增加头部血液运输，防止骨坏死。术后应定期随访，适当口服中药和钙，促进血液运输，防止股骨头坏死。
