大多数结石患者在生活中不注意饮食或锻炼。结石对患者的身心伤害很大。结石病有明显的疼痛感，普通人难以忍受。除了药物，一些食物还能有效地帮助患者，使结石更快地排出体外。
许多结石患者是由饮食不当引起的。如果结石小于7mm多喝水多运动再吃排石药可以排出体外.少吃草酸盐含量高的食物。番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等含草酸盐含量高的食物也是肾结石的主要原因之一。
黑木耳对结石患者非常有益，可以溶解和排出体外。少吃豆制品。大豆食品含有高草酸盐和磷酸盐，可与肾脏中的钙融合形成结石。睡前小心喝牛奶 睡眠不好的人睡前喝一杯牛奶有助于睡眠.但睡前不要喝含钙量高的牛奶. 不要吃太多的鱼肝油D,具有促进肠膜钙磷吸收的功能，突然增加尿液中钙磷的排泄，必然会产生沉淀，容易形成结石。
结石需要吃更有营养的水果和蔬菜。你可以吃更多富含维生素的食物，如西瓜、黄瓜、黑真菌、香蕉、柿子等。还有更多的水，每天至少2000毫升。少吃盐和钙，然后避免吃高嘌呤的动物内脏。如果结石不排除或伴有增加，应及时进行体外冲击波碎石治疗。
结石患者需要注意饮食，因为结石的发病率与患者的饮食有很大关系，所以结石患者应该有规律的饮食，不要太刺激油腻。主要是清淡的。在生活中，患者需要更合理的锻炼，如跳绳或跳跃，以帮助身体排出结石，以便尽快恢复身体。
