有结石的人怎么补钙

在生活中，许多患者患有结石，如常见的胆囊结石、尿路结石、肾结石等。这些疾病的很大一部分属于中老年人。众所周知，中老年人需要补钙，否则很容易因缺钙而导致骨骼退化。

正确的补钙方法不会影响结石病的加重。钙是人体必需的矿物质之一。肾结石患者如果减少或完全不补钙，会继发骨质疏松、关节疼痛等影响骨骼健康的疾病。补钙肾结石患者应注意避免大量摄入草酸。肾结石的主要成分是草酸钙。

一般来说，老年人需要补般不限制补钙。主要是钙和草酸的问题。如果钙和饮食一起吃，钙的吸收量与草酸的吸收量成反比，也就是我们尽量补钙的时候和草酸在一起，草酸和钙在肠道内形成草酸钙，会抑制草酸的吸收，影响不大。其实钙也是一个相对的问题，不是绝对的问题。虽然大部分结石都含有钙，但要看钙是否与草酸结合。如果草酸吸收多，钙吸收多，描述草酸钙，不溶于水，容易造成结石。

如果患者只是轻微缺钙，或者只是为了避免缺钙症状，生活中就不需要额外的钙补充剂。你可以在饮食中添加更多富含钙和蛋白质的食物，如牛奶、豆制品、鱼和虾，以达到良好的钙补充效果。