禁欲能恢复多久，与勃起硬度不足的原因有关，需要具体分析。
如果勃起硬度不足是频繁自慰引起的，及时禁欲有助于改善，但禁欲时间不宜过短，需要1-3一个月。但是，如果勃起硬度不足是由心理原因和疾病引起的，只有禁欲有限，原因需要及时纠正。如果精神和心理因素如过度紧张或不自信，则需要进行适当的心理调整。如果是由前列腺炎、前列腺增生、精索静脉曲张等泌尿生殖系统疾病引起的，则需要积极治疗原发疾病。
勃起硬度不足后，一方面需要去泌尿科或男科，由专业医生指导；另一方面，要养成良好的生活、工作和休息习惯，确保充足的睡眠、吸烟和饮酒，纠正心态，保持舒适的心情，也有助于疾病的恢复。
